睡眠质量下降成了一种普遍的城市病
人的一生大约有三分之一的时间是在睡眠中度过的，良好的睡眠是人们身心健康的标志。随着现代人们生活水平的提高和对健康的日益关注，睡眠及睡眠质量的重要性逐渐受到人们的关注。但与此同时，各种“不能睡”、“不想睡”和“睡不着”的不健康睡眠现象越来越多，使得由此产生的各种疾病纷至沓来。浅睡眠、失眠等睡眠问题已成为影响人们健康甚至寿命的主要危害。据林克艾普舆情监测了解，北上广一线都市生活节奏的不断加快，工作、学习和生活压力不断增大，人们的身体和心理面临的压力也越来越大，睡眠质量下降成了一种普遍的城市病。
在一线城市深夜凌晨的路上车来车往，三五成群的行人也是一脸亢奋，热闹依然的街景，掩盖了本该有的夜深人静。林克艾普舆情监测数据显示，100个中国人中有15个超过凌晨12点还没睡觉。而广东、上海、深圳、北京成睡眠最不好的三个省份，广东排名全国第一。
林克艾普舆情监测数据显示，22点前入睡的网络调查人群占比22%，而22点至24点入睡的网民占比最多，达55%，凌晨以后入睡的人群占比23%，超过22点前入睡的人群数量。可见，网民每日入睡时间相对合理，五成以上的网络调查人群都会选择22点至24点之间入睡，两成的网民22点前入睡，但是，依然有超过两成的网络用户凌晨以后才睡觉。睡眠专家建议最好选择晚上十点钟睡觉，每周至少保证午夜12点前累计有八小时的睡眠。12点以后睡觉这种不规律的睡眠会影响人的生物钟，从而影响睡眠质量及健康。
林克艾普舆情监测数据显示，59%的网民每日睡眠时间6-8小时，每天睡眠不足6小时的网民占25%，每天睡8小时以上的网民占16%，其中8-10小时占13%，10小时或以上占3%。数据可见，六成网民的睡眠时间都为6-8小时，较为合理，但也有四成网民睡眠过多或睡眠过少，其中每日睡眠时间不足6小时的网民就占了总人数的两成，属于高占比。
林克艾普舆情监测数据了解，在调查的人群中有超过四成的网友有过失眠的困扰。当出现睡眠问题后，数据显示，30%的网民选择什么也不做、放任不管，28%的选择听小夜曲之类的轻音乐，26%的人群选择睡前喝杯牛奶，选择服用安眠药入睡的占9%，选择去医院看医生的仅占5%。另外，还有3%的人群会采取运动或其他方式改善睡眠。
随着现代都市生活节奏的不断加快，工作、学习和生活压力不断增大，人们的身体和心理面临的压力也越来越大，“失眠”这个词在我们生活中出现的频率也越来越高。据世界卫生组织调查，在世界范围内约27%的人有睡眠障碍，而在我国患有各类睡眠障碍的人的比例明显高于世界水平。林克艾普舆情了解其原因，主要跟人们生活方式有比较大的关系，有近六成国人上床后难以入睡，眷恋刷屏，手机和平板电脑成为主角，平均刷屏时间达30分钟。热衷于玩电子产品、缺乏运动等成为造成晚睡的主要诱因。
