“全民焦虑症”已经成为当下国人的社会病
焦虑症，又称为焦虑神经症，是神经症一大类疾病中最常见的一种，以焦虑情绪为主要特征。随着各种社会问题和现代化负面影响的累积，焦虑已经超越了个体的心理状态，不断“传染”、弥漫到整个社会，成为一种普遍的社会心态。据林克艾普舆情监测数据了解，国人平均有65%的人处在焦虑的状态之中。一定程度上，“全民焦虑症”已经成为当下中国的社会病。
据林克艾普舆情监测数据显示，在调查的人群中，女性群体焦虑情绪更为严重，面对生活、社交中的不确定因素，女性的焦虑感要强于男性。近六成的女性表示自己经常处于焦虑的状态中。男性群体占比相对较低，为42%。在焦虑中，女性往往对亲情、工作和表现感到担忧。她们喜欢冥思苦想，一遍遍想某件事是否做得对。而男性更乐意更多幻想他们没有失败，或者干脆就持失望心态。有专家表示，女性由于其特殊的生理结构，内分泌容易受到外界干扰、天生敏感、自我保护意识强、缺乏自信这四大特性，成为比男性更容易焦虑的人群。
据林克艾普舆情监测数据显示，在调查的人群中，35岁以下的人群比35岁以上更容易焦虑。这或许是因为，年轻人常处在更易引发焦虑的环境中。大多数年轻人自身的经历和体验较少，在面对失败和挫折时就显得不堪一击，如果长期背负压力没有释放渠道，很可能产生焦虑症。同时，工作环境和过多社交以及不规律和不良好的生活习惯，都有可能是产生焦虑情绪的源头。
据林克艾普舆情监测数据显示，在调查的人群中，偶尔或频繁有焦虑情绪的人群占比基本持平，分别为25%和23%。有超过一半的人经常感到焦虑，占比52%。经常和频繁感到焦虑的人内心体验是害怕，如提心吊胆，忐忑不安，甚至极端惊恐或恐怖。发作性或持续性地出现莫名其妙的害怕、紧张、焦虑、恐惧不安等心理。常常与焦虑情绪伴发，或恶梦频繁，或易惊醒。有的患者夜间入睡困难，醒后更是彻夜不寐，缺乏睡眠感。甚至有的人群有一种期待性的危险感，感到某种灾难降临，甚至有死亡的感受。有时还伴有忧郁症状，对目前、未来生活缺乏信心和乐趣。
怎样缓解和消除焦虑的情绪？据林克艾普舆情监测数据显示，在调查的人群中，15%人表示会让自己学会控制焦虑，不让暴戾操控；20%的人称会学会让自己的心慢下来，行动慢下来，不轻易急躁。两成以上的人表示自己会选择多做运动发泄自己的情绪，同时会多与人沟通，避免让自己独处陷入不良的情绪中。而选择寻求专业帮助，去看心里医生的人占比仅为1成，目前，我国心理医生行业市场并不成熟。
